Профилактика ОРВИ и ГРИППа
Что такое грипп и ОРВИ?
ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции) — группа заболеваний дыхательных путей, вызванных различными вирусами, такими как риновирус, аденовирус и коронавирус.
Грипп — острое заболевание дыхательной системы, вызванное специфическим вирусом гриппа, которое отличается быстрым распространением и тяжелыми осложнениями.
Как передается инфекция?
Инфекция распространяется воздушно-капельным путем (при кашле, чихании) и контактным способом (через грязные руки).
Основные симптомы:
- Повышение температуры тела,
- Головная боль,
- Ломота в мышцах и суставах,
- Сухость слизистых оболочек носа и горла,
- Кашель,
- Насморк.
Профилактика заболевания:
Индивидуальные меры профилактики:
- Регулярное мытьё рук мылом и водой, особенно перед едой и после посещения общественных мест.
- Использование антисептических гелей, дезинфицирующих салфеток.
- Избегайте контактов с людьми, имеющими признаки простуды.
- Проветривайте помещение регулярно.
- Носите медицинскую маску в местах массового скопления людей.
- Укрепляйте иммунитет сбалансированным питанием, достаточным сном и умеренными физическими нагрузками.
- Ежегодная вакцинация против гриппа рекомендуется людям группы риска (детям, пожилым, беременным женщинам, лицам с хроническими заболеваниями).
- Поддерживайте влажность воздуха в помещении около 40-60%.
Когда обращаться к врачу?
Обратитесь к специалисту немедленно, если наблюдаются следующие состояния:
- Высокая температура дольше трех дней,
- Осложнения дыхания,
- Тошнота, рвота, диарея,
- Боли в груди или животе,
- Общее ухудшение самочувствия.